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撥拉棒是我國民俗百戲之一，流行於漢唐時代的民間活動，玩家使用二支棍子，流暢的撥動中間的棍子。本活動具簡易操作性，從活動分類看是雜技運動,從身型看也像太極的柔美，能活絡身心靈,活化左右腦,訓練個人手眼協調。
撥拉棒能活絡您的身心靈,它能活化您的左右腦,它能使您手眼協調,它能讓您身體更柔軟,總之,您能透過操作它的過程身心靈都圓滿
撥拉棒雜技的運動價值：
一、 撥拉棒是全方位的運動：
二、 撥拉棒增進反射神經的靈敏：
三、 撥拉棒增加休閒娛樂的多樣性：
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